Jest, dla normalnego myślącego człowieka, fana albo zawodnika MMA. Nie przeginaj Ja sądzę tak - ty inaczej, inteligencja i myślenie nie ma z tym nic wspólnego Ps. Polacy to niestety taki naród,że głównie narzekać lubią, szczególnie negatywnie oceniają tych, którym coś się w życiu udało (mam na myśli właścicieli KSW, Pudziana np.). Czapki z głów, [...]
Jak Pudzian odejdzie z KSW to stanie się praktycznie to samo co w strongmenach. Na chwile obecną żaden polski strongman nie dorównuje Pudzianowi charakterm i zawziętością. Mówiąc prościej polscy strongmani nie są stworzeni do sukcesu tak jak Pudzian. Po drugie Pudzian za darmo sobie obić ryja nie daje i ma rację,wie że jest kimś i się wysoko ceni. [...]
[...] żarł saa , do tego zła dieta i przestał szybko cwiczyć to oki mogę zroumiec, albo tak jakniektórzymoii znajomkowie po 60kg ładują na cykla to nie żart 50 omek i 50 prolek i cos tam do tgo bez odbloku to też moge zrozumiec, ale jeśli ktoś bierze z głową , mam niezłą w miare zdrową dietka, ćwiczycały czas to kuuurwa od czego ma zostac impotentem, [...]
Sam jestem/byłem w podobnej sytuacji. Jeszcze rok temu ważyłem 90kg przy 175cm wzrostu. Schudłem do 70 na diecie Dukana, ale odradzam Ci ją - zaraz powiem dlaczego. Bardzo szybko przybrałem z powrotem 8kg. I tyłbym dalej. Nawyki te same, ciągłe uczucie głodu, ciśnienie na słodycze... Zdecydowałem, że trzeba coś z tym zrobić. Daje ona efekty, ale [...]
Najgorsze to jest z tym nfz cos zalatwic, bo mi rowniedobrze moze nic nie byc ale zeby to sprawdzic to trzeba miec cierpliwosc wrecz anielska. To co mi sie stalo to moze byc albo zakrzep albo zakazenie/stan zapalny. Wystarczy zrobic jedno proste badanie(doppler) ktore potwierdzi albo zaprzeczy ale zrob cokolwiek szybko na kase chorych.... Na [...]
to robi już się śmieszne... Po pierwsze napisałem, że nie znam się na białkach (bo nigdy ich nie brałem) a nie na odżywkach, bo skoro do tej pory jechałem na kreatynach to chyba muszę coś na ten temat wiedzieć... Po drugie kto Ci powiedział, że nie jem mięsa, jajek i ryb? Po prostu nie mam ułożonej diety, jem głównie to co jest i na co mam ochotę [...]
Nie byłem. Szczerze mówiąc nie bardzo mi się to uśmiecha, bo znając życie będę brał jakieś leki nawet przez kilka lat a trądzik jak był tak dalej będzie. Ogrom moich znajomych bierze leki już 2-3 rok a wyglądają praktycznie tak samo, dlatego wydaje mi się że mija się to z celem i raczej wolałbym spróbować coś zdziałać na własną rękę.
to pisałem ja redzi ino sie zapomniałęm przelogowac ale rekord 150 na klate nalzy do Quarta jo wpisywac sie na tak i UZASADNIENIE bo chamstwa nie zniese (jak juz dzisaj gdzies pisałem) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego [...]
aha Thomas ten post jest juz NIEAKTUALNY a co do unoszenia to taj nie jest tak ze z kims sie pokłucisz na dany temat i sie obrazasz do konca zycia ja sie z redzim na temat unii...no poszukaj w archiwum co sie działo i milion innych przykładow poprostu kłucisz sie na dany temat (jak juz do tego dojdzie) a nie za to ze kogos nie lubisz -==- [...]
jakoś mnie nie przekonuje ten zakres 25 powtórzeń bo np jak robiłem niedawno jeszcze progresję 15 - 12 - 10 - 8 na biceps to przy drugiej serii miesnie miałem juz wyczerpane i mi sie trzęsły przy powótrzeniach koncowych. to samo mam po drązku . pierwsza seria 8 druga 8 a przy trzeciej juz mi sie strasznie ręce trzęsą i mam spory wysiłek zeby [...]
więc tak , jeśli najlepiej pasuje ci zakres 6-8 to przy nim pozostań , to ma byc trening dla ciebie a nie dla mnie jeśli chodzi o to że jedno ćwiczenie na biceps , w zupełności wystarczy , a nawet odradzałbym wiecej jesli chcesz maksymalnie się skupić na nim , musisz brać pod uwagę to że w czasie ćwiczeń na plecy , jako mięśnie drugoplanowe [...]
wow dzięki theRed masz ciekawe pomysły ale podobno im więcej miesni sie cwiczy tym iwecej sie testosteronu wydziela czy jakoś tak o ile nie pomieszałem czyli co nie ćwiczyć łydek przedramion i brzucha mówisz ? spróbuje bo w sumie brzuch mam dobrze wyrzeźbiony po tym karate i nie ma na nim w ogóle tłuszczu ale czy brzuch pracuje przy jakimś [...]
panowie skąd to się wzięło że ocenia się środek po skutkach ubocznych? nikt(nie bardzo obyty w temacie)albo wychowany na tanim ug nie potrafi ocenić działania deki a jedynym argumentem jest to że blokuje,to samo z oxą. nie ma co dawać wiary takim tekstom,większość nie potrafi wyczuć co wbija i wyszukuje/wmawia sobie różne rzeczy,no bo jak inaczej [...]
[...] chce robic przy tak smeisznych ciezarach typu 50kg, podczas gdy do innych cwiczen jestem w stanie co trening spokojnie dolozyc 5+kg. Teoretycznie moge zmienic forme czyli na wycisk na skosie, ale wolalbym zeby sie cos po prostu ruszylo. Technika raczej ok bo dzis nawet kazalem trenerowi na silowni patrzec czy dobrze robie i powiedzial, ze tak.
karol993: zamiast odpowiadać na pytanie to się denerwujesz; trzeba było sprostować i napisać coś wiecej o sobie; Twój nick sugeruje że jesteś z rocznika `93...najgorsze w tym wszystkim to to że co nie napiszemy to i tak się nie posłuchasz, więc po co pytasz...chociaż chciałbym się mylić... nie oczekuje od suplementów/odżywek mega przyrostów; tym [...]
[...] kwas hialuronowy, glukozaminę i kolagen można znaleźć tutaj (ja je znam i stosuję): - glukozamina: https://pl.biotechusa.com/produkty/Piel%C4%99gnacja-staw%C3%B3w/glucosamine-500/ - kwas hialuronowy i kolagen: https://pl.biotechusa.com/produkty/witaminy/hyaluronic_and_collagen/ ale jest ich o wiele więcej w ofercie: [...]
ładna waga jak na wiek, mam nadzieję, że to muskuły, a nie tylko duża warstwa fatu Co do diety za bardzo Ci nie poradzę, bo się aż tak dobrze nie znam, lecz plan możesz robić taki: Zestaw A/Zestaw B Przysiady/martwy ciąg Wiosłowanie/Podciąganie na drążku Wyciskanie sztangielek/rozpiętki (masz ławeczkę, a nie masz sztangi?) Wyciskanie na barki [...]
Dzięki za linki. A co do tego jaki jestem, to może i inni chudzi żyją, ale co to za życie. Respektu u mezczyzn zero, do pracy fizycznej nie mogę, kobiety tak samo jesli chcą mnie to tylko gimnazjalistki. Psycha siadła juz dawno temu. Takze poprobuje z dietą znowu, ale choc za te 30zł coś dokupię do tego. Pewnie odzywke na masę. Chyba ze kreatyna [...]
no mi się też wydaje, że kolega Krece coś chyba przesadnie jedzie po poison`ie. Jeśli faktycznie ćwiczy tak jak mówi to nie ma bata żeby w dwa tyg tylko 1 kg spadł. Ja jechałem na diecie -400Kcal plus do tego w dni treningowe 1,5h treningu i godzina aero a w dni nie treningowe 2,5h aero wspomagając sie TSE z Olimpu i w ciagu 35 dni zjechałem 10 kg [...]
Wywiad z Tomkiem Drwalem na temat "cyrku" KSW
